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    提醒駕車游謹防疲勞駕駛

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    發(fā)表于 2012-4-19 11:35:40 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    針對疲勞駕駛怎樣做才能確保安全呢?上海包車給出了以下建議:
    0 E% Y& W3 t" w  T; v" v# I+ F& b3 y9 M' V/ }
        一是每天保證7至8小時睡眠,睡前2小時內(nèi)不飲食,睡前1小時內(nèi)不多飲水和不做過度腦力勞動,養(yǎng)成按時就寢和良好睡姿; / y4 T, t1 _4 ?$ f5 h/ b# _

    5 g+ d3 x$ \# v! \9 l2 \' ^    二是科學合理安排行車時間,連續(xù)駕車不得超過4小時,夜間長時間行車應(yīng)輪流駕駛、交替休息,盡量不在午夜駕車;
    ' O- _8 o7 l6 W
    ' }1 G7 I$ V' t* t3 b7 u/ C    三是駕車應(yīng)避免長時間保持一個固定姿勢,可時常調(diào)整局部疲勞部位坐姿,最好在行駛一段時間后停車休息,下車活動腰、腿,放松全身肌肉; ; h" P* w7 @0 w. |+ J, m; l) J5 p' X

    & x) \9 ?" R# t( ?! }/ q. d    四是感到困倦時應(yīng)迅速停車,采取有效措施恢復(fù)清醒;   s4 x# E3 S: P9 ^/ Q0 d6 E+ {0 u, x1 W

    * O0 r5 l3 |0 X, ~& ]: R  Y& C; ?    五是駕駛?cè)藳]有休息好或感到疲勞時,不要駕車駛?cè)敫咚俟罚咚俟沸熊囎詈?個半小時至2小時就近到服務(wù)區(qū)休息,若感覺疲倦或有睡意時要立即停車休息。
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    發(fā)表于 2012-4-19 20:47:19 | 只看該作者
    讓人翻譯成36種不同外語流傳國內(nèi)外世界各地的好帖
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