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林海峰同志逝世——“中國(guó)營(yíng)養(yǎng)健康網(wǎng)董事長(zhǎng)、陽(yáng)光森林生物科技有限公司董事長(zhǎng)、中國(guó)保健科技學(xué)會(huì)醫(yī)藥保健研究會(huì)理事、中國(guó)保健食品協(xié)會(huì)健康專業(yè)委員、中國(guó)長(zhǎng)壽專家組營(yíng)養(yǎng)專家”，林海峰同志不幸于2019年11月11日（雙十一）逝世，享年51歲。 林海峰同志曾反復(fù)宣傳大米等谷物是“現(xiàn)代中國(guó)人飲食中的毒藥”，是“產(chǎn)生各類(lèi)現(xiàn)代疾病的關(guān)鍵”。要排除毒素，其核心就是不吃任何固體食物，每天只喝8杯西芹、胡蘿卜、黃瓜等榨成的果蔬汁。林海峰同志堅(jiān)定地認(rèn)為：連喝5-7天果蔬汁，一些慢性病完全可以治好，而且“這輩子就不容易再生病了”。 林海峰同志以他的親身經(jīng)歷告訴我們，瞎吹牛逼是件很危險(xiǎn)的事。 01
2019年11月11日，稱“自然療法大師”、鼓吹“斷食排毒養(yǎng)生”的林海峰，在云南麗江意外身亡，終年51歲。人們一片嘆惜，“太意外了！他那么年輕！”
林海峰朋友向記者表示，出事前幾天，林海峰在微信朋友圈發(fā)了一條動(dòng)態(tài)，稱自己吃了一包過(guò)期的紅棗，“全身僵硬”，但他沒(méi)有去醫(yī)院，通過(guò)嘔吐的方式，將食物吐出來(lái)后，身體恢復(fù)了正常。
隨后，他刪除了這條朋友圈動(dòng)態(tài)。幾天后，林海峰和一些朋友去麗江游玩，當(dāng)日吃過(guò)晚飯后，林海峰突發(fā)意外倒地。被送到醫(yī)院后，已經(jīng)沒(méi)有生命跡象，大家懷疑是“食物中毒”釀成悲劇?！八约菏亲鲎匀会t(yī)療的，可能認(rèn)為自己能夠排出來(lái)，就沒(méi)有去醫(yī)院?！边@位人士感到惋惜?！?br />
他原本并不為大眾所知，卻因?yàn)椤白匀化煼ù髱煛薄皵嗍撑哦攫B(yǎng)生”“中國(guó)長(zhǎng)壽專家組營(yíng)養(yǎng)專家”與過(guò)早逝世聯(lián)系在一起，讓無(wú)數(shù)中老年人陷入無(wú)盡的思考。
02
突然想起在群里看到的一段話：
都說(shuō)舞蹈能長(zhǎng)壽，跳舞的陶金36歲走了；
都說(shuō)早鍛煉能長(zhǎng)壽，天天在中央電視臺(tái)教大家早操的馬華36歲走了；
都說(shuō)學(xué)佛能長(zhǎng)壽，向佛的陳曉旭42歲走了；
都說(shuō)唱歌能長(zhǎng)壽，歌手姚貝娜、葉丹、臧天朔、布仁巴雅爾分別于30多、40多、50多歲走了；
都說(shuō)笑能長(zhǎng)壽，一輩子幽默、說(shuō)笑話的侯耀文、笑林都50多歲走了，李詠才50歲也走了；
都說(shuō)勤動(dòng)腦，多動(dòng)手指能預(yù)防老年癡呆，著名指揮家小澤征爾動(dòng)腦動(dòng)眼動(dòng)表情，動(dòng)手動(dòng)腳動(dòng)全身也癡呆了……
養(yǎng)生到底有沒(méi)有效果，有沒(méi)有意義？誰(shuí)能說(shuō)得清，誰(shuí)又能講得通？
03
千篇一律的健康指標(biāo) 誤人不淺 人生步入老年，該是可遇不可求的福氣。這個(gè)福，是自然自在的衰老過(guò)程和形式，所謂仁者之壽。
自古以來(lái)，長(zhǎng)壽，被向往；養(yǎng)生，被推崇；百歲，被期望。但有不少人卻過(guò)分地追求長(zhǎng)壽，走進(jìn)了誤區(qū)，反而忽略了生命里真正的價(jià)值。
哪個(gè)活法最長(zhǎng)壽？電視廣播，報(bào)刊網(wǎng)絡(luò)，街談巷議，道聽(tīng)途說(shuō)……聽(tīng)來(lái)聽(tīng)去，越聽(tīng)越迷茫。別人的活法，只能欣賞不能照搬，跟風(fēng)的模仿，邯鄲學(xué)步，適得其反。
老年慢性病很?chē)?yán)重？老年體征的退行性變化，應(yīng)該視為正常，何必當(dāng)做病變？天天測(cè)血壓、量體重，形成負(fù)擔(dān)，為此食寢不安，反生大患。
抗衰老？衰老豈能抗，天下哪有長(zhǎng)生不老的靈丹妙藥？況且，生命的價(jià)值并不在于活了多少歲，而在于有生之年中，我們是否真正懂得并提升了生命的質(zhì)量。 04
老年人有病是常態(tài) 無(wú)病是例外
時(shí)下，有許多老年人在生理指標(biāo)與正常值失之偏頗時(shí)，助長(zhǎng)了過(guò)度講究健康的傾向。
以一臺(tái)汽車(chē)為例，出廠指標(biāo)與堪用指標(biāo)一定是不等同的。
如果拿出廠標(biāo)準(zhǔn)檢查我們家家戶戶的在用汽車(chē)，恐怕全都是不合格的，但我們不是每天都開(kāi)得好好的嗎？
老年人血糖稍高一點(diǎn)，血壓稍高一點(diǎn)，只要相對(duì)穩(wěn)定，一點(diǎn)問(wèn)題也沒(méi)有。
現(xiàn)在老年人中流行的理念是“以健康為中心”，這種提法值得商榷。人生在世，應(yīng)該以快樂(lè)開(kāi)心為目標(biāo)，健康只是條件，不是目的。
如果以健康為中心，甚至以健康為目的，這也不能吃，那也不能喝，一天到晚抱著個(gè)血壓計(jì)、血糖儀（我確實(shí)見(jiàn)到過(guò)每天三餐，餐前餐后測(cè)六次血糖的朋友），這哪里是人生？哪有幸福？充其量是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地茍活著。
近日網(wǎng)上流行一句話：你要過(guò)日子，不要讓日子過(guò)你。是否也可以用來(lái)套用一下老年人健康問(wèn)題：你應(yīng)該享受健康，而不應(yīng)該讓健康奴役你。 05
生命有時(shí)在于運(yùn)動(dòng) 但有時(shí)也在于靜養(yǎng)
經(jīng)常鍛煉身體的人會(huì)比較健康，但不經(jīng)常鍛煉的人未必不健康。健康的人抵御疾病的能力強(qiáng)，不健康的人抵疾病的能力差，但是如若不被感染重病，照樣也能活得長(zhǎng)久。
你看那些病病歪歪的、常年藥罐子不離身邊的人，一天又一天、一年又一年的活著，把那些所謂的身強(qiáng)體壯的人都“熬”下去了。
常言道：柏木桶熬不過(guò)破瓦罐，小心駛得萬(wàn)年船。而生活中?？吹竭^(guò)于健壯的人說(shuō)沒(méi)就沒(méi)了，根本都不帶商量的。就像體育運(yùn)動(dòng)員并不比一般人長(zhǎng)壽一樣。
過(guò)激的超負(fù)荷、超極限運(yùn)動(dòng)，只會(huì)損害人體、縮短壽命。貌似健康，其實(shí)并不長(zhǎng)壽。我們可以開(kāi)展一些適量的體育活動(dòng)，但不要一決雌雄……
提倡中老年人散步，每天走一個(gè)小時(shí)就很好。北大老校長(zhǎng)馬寅初癱瘓?jiān)诖?，哪有多少運(yùn)動(dòng)？但也活到九十九歲。過(guò)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷身體，加速人的損耗，加快了代謝并不一定會(huì)長(zhǎng)壽。
烏龜沒(méi)有兔子跑的快，但是烏龜比兔子代謝慢，壽命要比兔子長(zhǎng)得多。慢性子的人常常比急性子的人長(zhǎng)壽，可能與代謝慢有關(guān)系。所謂的來(lái)也匆匆，去也匆匆，用來(lái)形容急性子很恰當(dāng)。 06
許多老年朋友的不健康 恰恰在于過(guò)度講究健康
健康只能說(shuō)明你的身體狀況好，而長(zhǎng)壽則是說(shuō)明身體的持久性和延續(xù)性，這是兩個(gè)完全不同的概念。
明明都是使用了六七十年的“老設(shè)備”，卻希望能檢測(cè)出年輕人身體運(yùn)行的參數(shù)，這怎么可能？追求不可能的事情，只能傷害自己，能健康么？
說(shuō)到底，我們還是要接納大病急病沒(méi)有，慢性病老年病有那么一些，只是基本健康或者說(shuō)不那么健康，學(xué)會(huì)與各種慢性病老年病和睦相處，相依為命，這是現(xiàn)實(shí)。
總之，我們要習(xí)慣與“疾病”共存，攜手同行，不那么健康地過(guò)好每一天，享受每一天，開(kāi)心生活！人生才有意義！ 來(lái)源：七星健康 | 
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