保健歌

宋村家電

清晨起，莫慌忙，
! I, G( D$ {7 \伸伸懶腰再起床。
床邊坐，別著急，
+ L" ^4 N& E0 z$ `2 T半分鐘后再站起。
  F$ k4 m4 H7 v( h5 Z+ ^喝半杯，溫開水，
  K# c' b& }7 ^, h# p! _& k% }血脈通暢看多美。
大小便，先排空，
7 n- t+ ~2 c5 R. A通腸排毒垃圾清。
$ \+ g4 H, b" I* {& @3 X0 X3 H$ `把早餐，要吃早，
& k% r/ h- O3 m7 U營養(yǎng)搭配還要好。
* j: `; T. n; L1 N* n日出后，再晨練，
* L7 i; y0 N9 H  I空氣新鮮利康健。
# }6 y; R& H' `4 }指梳頭，干洗臉，
2 }+ K  y4 S/ h( d* q# j- S頭腦清醒確實(shí)諂。
. Z9 J. Q6 W1 ?$ ?9 p9 E冷水洗臉揉揉眼，
. U) V" N* P9 v' o遠(yuǎn)離感冒和花眼。
齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，
生津開胃齒固堅。
保健穴，常按摩，
健身祛病好處多。
大步走，小步跑，
  F/ c1 N9 t2 k0 @一天萬步比較嘹。
2 f6 q: A2 @4 B- G. y1 E循漸進(jìn)，持之恒，
常年堅持必然靈。
戒吸煙，限喝酒，
心胸開闊精神抖。
0 G/ n. @2 }& C& H) t8 W3 U# M; b) u+ i午飯后，睡一覺，
自我調(diào)節(jié)很重要。
晚餐要少宜清淡，
- ]; w5 e% s3 |% F5 t! {有利睡眠更康健。
. z1 M' `$ k4 I1 q3 Q晚飯吃罷轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，
身心放松稍鍛練。
+ ]) k5 V' I% c" z睡覺前，泡泡腳，
按摩涌泉勝吃藥。
# Z# T) F& |) J重健康，要牢記，
. |3 s! ?# S4 j9 Q9 Y莫拿身體當(dāng)兒戲。
0 t  f* z+ n5 a5 D5 f2 G保青春，養(yǎng)容顏，
& ~8 `4 B# f$ w( k) t& @# o; Q; j0 x平安幸福萬萬年。

* D) n3 N2 v) e- G" T; ~1 f6 J宋村家電編輯整理
2019.11.6

緣分80

{:4_271:}{:4_271:}

努力奔跑吧蝸牛

看完老哥健康歌，快快樂樂來生活！:victory:

宋村家電

緣分80 發(fā)表于 2019-11-8 15:48

1 q* X; ]& }. B- F( {+ g感謝老師的鼓勵！

宋村家電

努力奔跑吧蝸牛 發(fā)表于 2019-11-8 15:53
看完老哥健康歌，快快樂樂來生活！

6 f- q1 ~0 Z0 |' u; d老師好謝謝關(guān)注！

liux

健康歌，要牢記，天天鍛煉好身體:victory:

乾坤

健康是人生最寶貴的財富，金山銀山不如身體康??！{:4_282:}

宋村家電

liux 發(fā)表于 2019-11-8 19:13
9 c4 v: Q4 _' C: o3 V健康歌，要牢記，天天鍛煉好身體

老師好謝謝關(guān)注！

宋村家電

乾坤 發(fā)表于 2019-11-8 22:04
; o  a9 G* ~2 `* V. M# H健康是人生最寶貴的財富，金山銀山不如身體康健！

) ?# h6 W, ?) w2 Z+ x老師好謝謝支持！

詩情畫意

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