保健歌

宋村家電

清晨起，莫慌忙，
8 Y/ a" E6 I$ }! u6 w伸伸懶腰再起床。
5 l# @5 G# o/ R) d2 o2 m5 {床邊坐，別著急，
" Z4 Q: J2 m7 t! Y, p& S8 x0 ?半分鐘后再站起。
# `+ Z9 M9 s$ @喝半杯，溫開水，
/ _7 O) e0 B) T血脈通暢看多美。
大小便，先排空，
! I4 {- ]3 ^; w通腸排毒垃圾清。
+ X; X! o) J( k$ E2 O把早餐，要吃早，
營(yíng)養(yǎng)搭配還要好。
日出后，再晨練，
0 v% Y0 ], Y6 |, Z' s空氣新鮮利康健。
指梳頭，干洗臉，
, p0 b- x- ?( X& t頭腦清醒確實(shí)諂。
( m/ e7 b$ t( v( C0 `$ B& Z" P: ^冷水洗臉揉揉眼，
遠(yuǎn)離感冒和花眼。
" Y; n0 E' Z* y. _  O: {8 l) X齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，
+ K, }. i- ^' j; z6 ^3 G生津開胃齒固堅(jiān)。
0 ]3 h8 ]9 U, T) m# }. ^9 r保健穴，常按摩，
健身祛病好處多。
. A: n- g9 S! Z+ E大步走，小步跑，
, G& |2 D2 t8 \一天萬步比較嘹。
循漸進(jìn)，持之恒，
常年堅(jiān)持必然靈。
戒吸煙，限喝酒，
" n" C5 E4 k# h; @* U. B2 T) u心胸開闊精神抖。
午飯后，睡一覺，
自我調(diào)節(jié)很重要。
晚餐要少宜清淡，
有利睡眠更康健。
晚飯吃罷轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，
身心放松稍鍛練。
# t- h4 H% x% q" b5 E睡覺前，泡泡腳，
按摩涌泉?jiǎng)俪运帯?br /> 5 _/ x9 G7 k( j& i5 d6 M: W重健康，要牢記，
莫拿身體當(dāng)兒戲。
保青春，養(yǎng)容顏，
. |- g: T- W; Q5 D- J" d: d6 \平安幸福萬萬年。
( W1 N- S+ ?7 x+ t- m# {# T# Z; U8 G
宋村家電編輯整理
* z, _, o5 d2 w2019.11.6

緣分80

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努力奔跑吧蝸牛

看完老哥健康歌，快快樂樂來生活！:victory:

宋村家電

緣分80 發(fā)表于 2019-11-8 15:48

感謝老師的鼓勵(lì)！

宋村家電

努力奔跑吧蝸牛 發(fā)表于 2019-11-8 15:53
看完老哥健康歌，快快樂樂來生活！

% y* O! C4 N8 @. T5 n8 g4 q& `老師好謝謝關(guān)注！

liux

健康歌，要牢記，天天鍛煉好身體:victory:

乾坤

健康是人生最寶貴的財(cái)富，金山銀山不如身體康??！{:4_282:}

宋村家電

liux 發(fā)表于 2019-11-8 19:13
% J! o7 p- A" R! U5 h: \/ a健康歌，要牢記，天天鍛煉好身體

0 h2 N. k7 n( b; |2 S老師好謝謝關(guān)注！

宋村家電

乾坤 發(fā)表于 2019-11-8 22:04
  l8 L/ R% d- w4 M7 f0 Y健康是人生最寶貴的財(cái)富，金山銀山不如身體康??！

! q9 K$ W! l# u/ {4 }/ v+ v老師好謝謝支持！

詩情畫意

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