西安至青海湖路書，請大家參考（轉 ）

細水長流

感謝上清丸。
1 R' P: V, f1 b. s5 q準備工作：
  `* m, J0 M5 T9 f2 k; ^1．出發(fā)前兩天將自行車托運至西寧（西安至西寧托運費32.5元/輛，無需包裝）
- S3 ~1 f' h7 ^5 X& @- E2．準備常用藥品：感冒藥，創(chuàng)可貼，紗布，云南白藥，復方丹參片，風油精，黃連素，清涼油
3．當地買紅景天膠囊（抗高原反應）
% A% }) u; K9 ~- Q& L+ P' @4．自行車備件：內胎、剎車線、變速線、剎車塊、修車工具全套、打氣筒
' S( _% Q3 V  P+ I+ m/ W5．其他：防寒衣物、雨衣、防曬霜（SPF30，PA+++）
$ }. m% _7 \' a7 f  T  @騎行攻略：
乘火車抵達西寧（硬臥約120元）
( r+ f. M- ]4 {! V  w# {3 p- rD1.西寧——湟源——日月山——倒淌河
  `; m: Z2 ~, H- a3 l+ E海拔2200m——3700m——3400m
" U% K) l: }& g全程113.57km，其中約90km上坡，強度較大。
我們騎行時間11小時，住倒淌河（費用5-30元）
D2.倒淌河——151基地——江西溝——黑馬河
海拔3400m——3200m
0 Z6 ^3 T& q! C全程127.1km，基本平緩，強度適中
我們騎行時間11小時，住黑馬河（費用10-30元）
D3.黑馬河——鳥島
9 W: |2 L  N9 q8 G9 H: Z海拔3200m——3100m
全程57.5km，基本平緩，強度小
* c$ }9 T' Y* y6 ]/ y  }( M我們騎行時間4.5小時，住鳥島（費用30-380元）
D4.鳥島——剛察
海拔3100m——3200m
全程70km，基本平緩，強度適中
我們騎行5小時，住剛察（費用10-150元）
D5.剛察——西海鎮(zhèn)
0 ]8 r3 f: P( `4 {/ d' `2 ^7 j- }海拔3200m——3200m
. C6 @+ h, X+ R8 ~. J& e, j; l) M全程92km，緩坡，強度適中
% Y- X' ^" s" M, ]4 G1 c我們騎行時間6.5小時，由西海鎮(zhèn)乘車返回西寧
* B, L' n; Q& ~& c# Y建議：1. D4，D5可在一天完成（黑馬河——鳥島——剛察）
      2. D6可由剛察——西海鎮(zhèn)——西寧
      3.西寧、西海鎮(zhèn)均有俱樂部出租自行車（建議自帶），租金40元\天
另外：可選從西海鎮(zhèn)開始環(huán)湖騎行，全程360公里，強度較小。

細水長流

細水長流

細水長流

九月豬

{:4_271:}

余下美利達

{:4_84:}好