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    發(fā)表于 2010-7-25 18:30:02 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
    感謝上清丸。+ o6 U9 v1 e( @8 B
    準(zhǔn)備工作:2 [6 w  S. s( e6 W% |. F6 h4 V! P) Z! E
    1.出發(fā)前兩天將自行車托運(yùn)至西寧(西安至西寧托運(yùn)費(fèi)32.5元/輛,無需包裝)
    ) L6 N( d4 \2 L: I2.準(zhǔn)備常用藥品:感冒藥,創(chuàng)可貼,紗布,云南白藥,復(fù)方丹參片,風(fēng)油精,黃連素,清涼油
      M+ ~1 G3 L' M/ I6 q+ i% P0 G# Y3.當(dāng)?shù)刭I紅景天膠囊(抗高原反應(yīng))9 _  C* \2 E: L  X/ ?
    4.自行車備件:內(nèi)胎、剎車線、變速線、剎車塊、修車工具全套、打氣筒
    $ {) G) l% w; R5.其他:防寒衣物、雨衣、防曬霜(SPF30,PA+++)( _& M2 @: d5 V6 f* W
    騎行攻略:
    * E, R( q7 G4 D4 @+ j  A乘火車抵達(dá)西寧(硬臥約120元)
    + b. s5 w) Y: w* a1 t" h3 OD1.西寧——湟源——日月山——倒淌河% b- m6 Z; h6 U  d0 g
    海拔2200m——3700m——3400m
    7 R: v" O/ Z! O' S5 p全程113.57km,其中約90km上坡,強(qiáng)度較大。2 J, \+ \+ l' l) f
    我們騎行時間11小時,住倒淌河(費(fèi)用5-30元)* L7 g; ^0 a4 G  n4 o( s+ x; R4 a1 x
    D2.倒淌河——151基地——江西溝——黑馬河! [4 \. u: E8 X
    海拔3400m——3200m
    / j4 P! |5 S* P7 u. W全程127.1km,基本平緩,強(qiáng)度適中( y; I  x( h( Q4 Z1 D% l& ]" P
    我們騎行時間11小時,住黑馬河(費(fèi)用10-30元)% l/ c% P" B" [9 `7 \/ }& u2 K9 J: D+ O
    D3.黑馬河——鳥島  r7 y* Z' `6 X2 Y" c! o- F$ n
    海拔3200m——3100m7 b9 t1 p' Y4 T# e6 T
    全程57.5km,基本平緩,強(qiáng)度小5 T6 f( N6 c6 O! t; x; p* t& j3 }
    我們騎行時間4.5小時,住鳥島(費(fèi)用30-380元)9 ~. Y2 O8 P: z2 J" L
    D4.鳥島——剛察
    + k1 g, f' C$ v" D' P海拔3100m——3200m( ^* x; s: k9 V0 ~" n
    全程70km,基本平緩,強(qiáng)度適中
    7 p) r* t+ v, @$ Y+ A我們騎行5小時,住剛察(費(fèi)用10-150元): o$ _. H: ~2 W* a& w" |5 S
    D5.剛察——西海鎮(zhèn)$ B$ s# L% f, a8 Q3 F$ ^% r
    海拔3200m——3200m
    " v7 y" O# _2 O5 Z8 x全程92km,緩坡,強(qiáng)度適中) a) e. X& i* R+ A7 g& `
    我們騎行時間6.5小時,由西海鎮(zhèn)乘車返回西寧" d" k* A) K& R7 Z5 m
    建議:1. D4,D5可在一天完成(黑馬河——鳥島——剛察)
    & D- t  |- O+ y, ?0 J# k& h+ x( T' \      2. D6可由剛察——西海鎮(zhèn)——西寧. \. q) K+ {& G& N2 N
          3.西寧、西海鎮(zhèn)均有俱樂部出租自行車(建議自帶),租金40元\天% X% A- i& d0 c, W- o, O. k4 _# U
    另外:可選從西海鎮(zhèn)開始環(huán)湖騎行,全程360公里,強(qiáng)度較小。
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     樓主| 發(fā)表于 2010-7-25 18:38:58 | 只看該作者

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     樓主| 發(fā)表于 2010-7-25 19:19:35 | 只看該作者

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     樓主| 發(fā)表于 2010-7-25 19:20:12 | 只看該作者

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    發(fā)表于 2010-7-26 12:27:58 | 只看該作者
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    發(fā)表于 2010-7-26 13:05:00 | 只看該作者
    {:4_84:}好
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