秋冬器官缺“氧” 蘿卜韭菜來(lái)幫忙

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    一、皮膚缺氧：心里美蘿卜

    缺氧表現(xiàn)：皮膚干燥無(wú)光澤、暗黃、老年斑，補(bǔ)氧常吃心里美蘿卜。

    心里美蘿卜中的活性成分具有增強(qiáng)微循環(huán)和毛細(xì)血管彈性的作用，有助于保持女性皮膚潤(rùn)澤，并可防治老年斑。將200克心里美蘿卜切片，加食醋涼拌食用，每天1次。

    二、眼睛缺氧：烤韭菜

    缺氧表現(xiàn)：眼花、角膜水腫、眼睛干澀、視力模糊等，補(bǔ)氧可吃烤韭菜。

    韭菜經(jīng)過(guò)烤制后能將硫化物揮發(fā)出來(lái)，避免硫化物與人體內(nèi)氧原子競(jìng)爭(zhēng)，從而增加眼部組織的氧供應(yīng)。剝?nèi)ゾ虏烁客馄?，洗凈放入開(kāi)水鍋中焯燙10秒鐘，取出瀝干，撒上鹽放入烤箱中，用180℃火力烤制3分鐘后食用，每天250克。

    三、心臟缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶

    缺氧表現(xiàn)：胸悶、心絞痛，補(bǔ)氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。

    將蕨菜在開(kāi)水中浸燙數(shù)秒，放入冰水浸泡幾分鐘瀝干，每天早晨取30克泡水飲用，堅(jiān)持一個(gè)月，能擴(kuò)張血管，有助于緩解心臟缺氧癥狀。也可用苜蓿150克，搗爛，取汁液服用，同樣有效。