騎自行車長途旅行知識

細(xì)水長流

$ m7 A3 j# ~8 h! N: [       近年來，騎自行車旅游已經(jīng)成為一種時(shí)尚，越來越多的城市人加入到了這個(gè)行列。是什么原因使大家這樣投入呢？因?yàn)樗h(yuǎn)離了城市的喧囂，既省錢、健身又環(huán)保、刺激。一路上，想停就停，想走就走，隨心所欲，不受任何限制，既自由又方便。旅行途中，不但可以游覽名勝古跡、名山大川、考察地形地貎、人文氣候、風(fēng)土人情，還可以置身于沒有污染的大自然中間，品嘗各地的美味佳肴，吃到純綠色的瓜果食品。3 l" w/ b; G& _: Q" l7 e
: r+ v- b) `7 S  z  X4 z- L* B( ~; D. J; p0 k　　自行車運(yùn)動與其它任何運(yùn)動強(qiáng)身健體的原理基本相同。可以增強(qiáng)心肺功能，防止高血壓和血管硬化的產(chǎn)生，是克服心臟功能毛病的最佳器械之一。最突出的優(yōu)點(diǎn)是相較于其它運(yùn)動，如跑步、爬山等，更加平和，易于持久，能夠適應(yīng)的人群更加廣泛。
5 C; Y$ p+ N% H# E2 Q$ _　　但是，它的不安全系數(shù)較高，產(chǎn)生運(yùn)動性身體不適和疼痛，甚至疾病的可能性，疼痛的部位和種類也比其他運(yùn)動較多。
    所以對騎自行車長途旅游的知識，了解得越多越廣泛越好，做到揚(yáng)長避短，使其發(fā)揮出它的最佳運(yùn)動效果。