可別讓防心理小創(chuàng)傷成不可追悔的傷

時不待我

) V: p8 P/ R5 D$ L　　說到心理創(chuàng)傷，人們更容易想到親人離世、地震后的心理陰影等大事件，其實現在很多的自殺行為與心理小創(chuàng)傷有關。9月10日是世界預防自殺日，在這個微妙的日子里我們一起來看看專家對于心理創(chuàng)傷自殺的分析。
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　　提到自殺，人們常會想起生活中的一些重大事件，例如親人意外離世、地震后的心理陰影等，這些事件會給人們的心靈留下創(chuàng)傷，也會讓一些脆弱的人萌生輕生的念頭?！斑€有人選擇自殺與重大軀體問題有關?！毖嗬曛魅握f，如身體健康的人突然患上了不治之癥，或是長時間受到疾病的困擾，這些都會讓人精神脆弱乃至有自殺傾向。

& ?% e0 v) c8 _6 w& S　　“一些特殊人群有時也會產生自殺念頭?！比缇穹至寻Y患者，有的人會產生幻覺、聽到大腦發(fā)出自殺命令。近年來，因患上抑郁癥而自殺的人也日漸增多。

$ O0 m; }9 u9 i- x7 G　　人們更多習慣于去關愛那些出現了重大心理創(chuàng)傷的人們，對于生活中的小創(chuàng)傷，卻常常自動忽視掉，其實，“現在因為心理小創(chuàng)傷而出現沖動性自殺的人也很多。”燕利娟主任表示，這個小心理創(chuàng)傷可能只是一句話、一個動作或是一個小事件，看似很小很簡單，甚至可以忽略掉，但在某些人心中卻一石激起千層浪，讓他們在沖動下做出自殺舉動。

　　沖動性自殺行為，與當事人的性格特點、年齡等因素有關。據心理醫(yī)生介紹，農村婦女與青少年在沖動性自殺人群中占有很高比例，且由于無法提前預料又往往無法及時被制止，沖動性自殺死亡率較高。

　　有些農村婦女性格比較要強，在和親友、鄰居發(fā)生沖突時，往往不能控制好情緒而一時沖動選擇自殺。而青少年種種觀念還在形成，且父母平時包辦較多，自己的抗壓能力小。有些青少年產生自殺念頭，可能僅僅是因為遭到父母、老師批評等小事。

　　人首先要學會自我開解，如果無法自我舒緩情緒，就要向親友、心理醫(yī)生求助。不要太要強，別太追求完美，要允許生活有缺陷。專家提醒，如果發(fā)現身邊有人有自殺傾向，最好的方法就是建議他們看心理醫(yī)生。如果你了解對方的心理和性格，也可幫助他分析情況、找到活下去的理由。