最新流行的瘦身潮流

威廉醫(yī)藥

最新流行的瘦身潮流巧選脂肪： 　　營養(yǎng)學(xué)家分析，脂肪分為三類：第一類可大量增加人體膽固醇含量，包括各種蓄肉及其制品、奶油與乳酪中的脂肪；第二類對人體膽固醇含量影響甚微，如雞肉、蛋類和甲殼類動(dòng)物脂肪；第三類是能夠降低膽固醇的脂肪，像橄欖油、玉米油和大豆油等。后兩類脂肪是最佳的選擇?！　〔环翛龀裕?　　熱食會(huì)增加人體熱能，而冷食要先經(jīng)過熱化才能進(jìn)入消化過程，因而能消耗一部分熱能?！　〖?xì)嚼慢咽： 　　咀嚼可以消耗一定的熱能。吃同種乃至同樣多的食物，細(xì)嚼慢咽比狼吞虎咽更利于保持體重適中。實(shí)驗(yàn)證明，限制胖人的進(jìn)食速度19周后，男子減重4000克，女子減重4500克。　　多吃多動(dòng)：　　研究表明，胖人和瘦人在夜間無甚區(qū)別，消耗的熱能大致相等。關(guān)鍵是白天，胖子活動(dòng)少，身體內(nèi)部活動(dòng)趨于緩慢，以致熱能積存轉(zhuǎn)存為脂肪?！　∩俪远嗖停骸　⑼瑯拥氖澄锓殖?次以上吃，比起一日三餐，養(yǎng)分?jǐn)z取不受損失，但體內(nèi)產(chǎn)生的熱量要少得多。這是因?yàn)槊坎瓦M(jìn)食量減少，可降低血中胰島素水平，從而增加脂肪酸的燃燒?！　z足微量營養(yǎng)素：　近年來，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)肥胖與某些微量元素缺乏有關(guān)，如維生素B1、B6與尼克酸等是脂肪分解的“催化劑”。鈣、鐵、鋅等礦物元素也是體內(nèi)能量轉(zhuǎn)換的必需物質(zhì)。它們主要分布于粗糧野菜、綠色蔬菜及水果之中，故飲食應(yīng)多樣化，堅(jiān)持葷素搭配、粗細(xì)相兼的配餐原則。鄭州威聯(lián)醫(yī)藥有限責(zé)任公司提醒你，減肥和健康同等重要，一定要有一套適合自己的減肥方法才能達(dá)到到真正的減肥，不科學(xué)的使用方法、沒有足夠的毅力、沒有找準(zhǔn)最適合自己體質(zhì)的減肥方法都是造成減肥不成功的原因。燃脂博士減肥膠囊→根據(jù)中醫(yī)理論，采用內(nèi)調(diào)作用，把百合、荷葉、決明子、蘆薈等多纖維、多糖植物混合一起熬治而成，降低血脂，減少膽固醇，清除油脂，達(dá)到迅速減肥去脂的目的。全面條理人體機(jī)能，使患者內(nèi)分泌失調(diào)恢復(fù)正常，自身的激素恢復(fù)正常的功能，而不是直接代替激素的功能，無任何付作用，有效的治療青春期肥胖癥、中年肥胖、不運(yùn)動(dòng)肥胖及產(chǎn)后肥胖者，使患者很快就會(huì)得到徹底治愈 ，擁有完美勻稱身材。燃脂博士減肥：減肥→瘦身→快速減肥→減肥方法→燃脂博士減肥網(wǎng)燃脂博士+燃脂博士效果+燃脂博士減肥膠囊=快速減肥+燃燒脂肪減肥+吸脂減肥+減肥方法+如何減肥網(wǎng) 址：http://www.168jf.cn