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騎行后膝蓋外側(cè)痛是怎么回事？

    

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1#


    

    

    

    

發(fā)表于 2010-5-3 20:55:56
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只看該作者
回帖獎(jiǎng)勵(lì)
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請(qǐng)各位騎友幫忙分析一下，有沒有什么好的方法能恢復(fù)的快點(diǎn)？
    





    

    

    


    

    

    


    

    

    

    
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2#


    

    

    

    

發(fā)表于 2010-5-3 21:41:08
|
只看該作者

    

    

    

    

    
 本帖最后由 目空一切 于 2010-5-3 21:42 編輯 5 I5 P: y/ }4 r# v" P+ \
    
( q3 w4 t* I& D" a4 B- Z
    
1# 猴子撈月 # j7 l) t% x0 P2 [
    

    
6 |7 n$ @2 u3 L* C# t; N! L! a/ f$ c8 q- |1 V6 n( k" Q
    
這很正常，不奇怪。騎車要本著循序漸進(jìn)的原則，剛開始不要力求速度，盡量少爬坡，否則會(huì)引起
    
5 g( P* P2 x! @4 t2 P! y; ^' _肌肉拉傷或肌肉疲勞。休息幾天，不用管它，或者抹紅花油，吃點(diǎn)活血化淤的藥自然會(huì)
    
! C/ h  W8 ?# `3 D; s8 c好的。
    



    

    

    


    

    

    


    

    


    

    

    





    

    





    

    

    

    


    
 


    

    

    

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3#


    

    

    

    

發(fā)表于 2010-5-3 23:17:06
|
只看該作者

    

    

    

    

    

    請(qǐng)各位騎友幫忙分析一下，有沒有什么好的方法能恢復(fù)的快點(diǎn)？% M+ ?# J* k3 d& z# a
    
猴子撈月 發(fā)表于 2010-5-3 20:55 

    
# j; Z8 Q3 o8 y簡(jiǎn)單的說就是缺乏運(yùn)動(dòng)0 i: C& m* L' q. H& W$ [
    
多鍛煉就好了 ,問題不大，休息幾天就會(huì)好的。
    



    

    

    


    

    

    


    

    


    

    

    





    

    





    

    


    

    


    
 


    

    

    

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4#


    

    

    

    

 樓主|
發(fā)表于 2010-5-4 08:31:10
|
只看該作者

    

    

    

    

    
謝謝了！4月24號(hào)去大峪返程時(shí)感到膝蓋痛的，過了幾天不痛了。昨天（5月3日）自己出去，剛開始沒感覺，騎過20多公里時(shí)又感到痛了，只好半路返回，往返才60多公里，等到回家時(shí)連樓梯都上不去了。
    



    

    

    


    

    

    


    

    


    

    

    





    

    





    

    

    

    


    
 


    

    

    

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5#


    

    

    

    

發(fā)表于 2010-5-4 11:51:36
|
只看該作者

    

    

    

    

    
會(huì)不會(huì)是半月板損傷？？？{:5_268:}
    



    

    

    


    

    

    


    

    


    

    

    





    

    





    

    

    

    


    
 


    

    

    

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6#


    

    

    

    

發(fā)表于 2010-5-4 19:33:56
|
只看該作者

    

    

    

    

    
注意休息先不要騎車，回復(fù)好最低半年。
    



    

    

    


    

    

    


    

    


    

    

    





    

    





    

    

    

    


    
 


    

    

    

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 樓主|
發(fā)表于 2010-5-4 20:42:15
|
只看該作者

    

    

    

    

    

    注意休息先不要騎車，回復(fù)好最低半年。
    
6 }: G( m. M6 I$ S4 v蘭香喜人 發(fā)表于 2010-5-4 19:33 

    
0 ]* E0 r3 E" [* K+ G+ O0 y{:5_210:}
    



    

    

    


    

    

    


    

    


    

    

    





    

    





    

    


    

    


    
 


    

    

    

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發(fā)表于 2010-5-5 21:09:32
|
只看該作者

    

    

    

    

    
不要走強(qiáng)度太大的路線，查看車座高低是否合適，先低強(qiáng)度練習(xí)，不必?fù)?dān)心。
    
" R7 a' S' H6 c, G! ^祝騎行快樂。
    



    

    

    


    

    

    


    

    


    

    

    





    

    





    

    

    

    



    






    






    



    

    

    

    








    

    

    


    

    
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