上班族容易發(fā)胖的原因

乙文三分鐘減肥

上班族為什么容易發(fā)胖？朝九晚五的上班族表面看來讓人很羨慕，但其中的辛酸與煩惱卻只有自己知道。上班族是肥胖的主要人群之一，很多上班一族都會在后知后覺中發(fā)現(xiàn)身材變的臃腫起來，可是卻又不知道是什么原因。那么，上班族為什么容易發(fā)胖呢？下面我們一起來了解下。　　上班族容易發(fā)胖的原因：
　　1、活動時間少：人長時間窩在座位上不動，就很容易造成脂肪囤積，催生肥胖和大肚腩。同時，由于繁忙的工作常常讓上班族身心俱疲，還常常擠占休息時間，能留出的私人時間極其有限，因此很多人不但上班不愛動，下班后也不喜歡動，出入習慣以車代步，上下樓必坐電梯，業(yè)余時間也很少運動，久之肥胖自然找上門。
6 _5 l  N6 i) R! l1 x9 A4 {　　2、飲食不科學：上班族的午餐一般偏單一或偏油膩，營養(yǎng)結構不合理，給長胖埋下極大隱患。由于午餐隨便，很多人晚上回家就吃得比較豐富，更有不少上班族晚上應酬較多，吃得豐盛，并容易暴飲暴食。但吃得豐富并不代表攝入的營養(yǎng)就均衡，而且晚上進食偏多或過于營養(yǎng)，也不容易消化，剩余熱量容易囤積儲藏，形成肥胖。
　　3、工作壓力大：上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內(nèi)分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩；另一方面會導致腎上腺皮質(zhì)醇指數(shù)居高不下，增加人的食欲，尤其是提高對碳水化合物的需求。代謝減緩，攝入?yún)s增多，基礎代謝余下的熱量就多，容易因此形成肥胖。
! w) Q5 }. ?5 g　　4、睡眠不足：因為睡眠時間少，會導致人體生理時鐘紊亂，影響體內(nèi)荷爾蒙-“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是維持體重不超重的重要元素。此外，人“缺覺”時，往往會因為精神不振懶得動，這也容易造成肥胖。所以經(jīng)常熬夜加班、或因為壓力睡不好覺的上班族很容易長胖。
　　乙文三分鐘減肥法——徹底解決肥胖不反彈
4 ~# ~' }/ W1 G8 ]　　引起肥胖的因素有食量過大、遺傳因素、新陳代謝下降、營養(yǎng)不均衡，熱量堆積等，根據(jù)致胖因素，肥胖可分為肌肉型肥胖、脂肪型肥胖、浮腫型肥胖、混合型肥胖。因此，將肥胖分型，是減肥成功的關鍵所在。
　　乙文減肥技術，通過辨證施治刺激相關穴位，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，加快基礎代謝率，以提高脂肪循環(huán)，生產(chǎn)熱量，使積存的脂肪消耗掉，達到減肥的目的的方法。讓肥胖者花費更少，效果更明顯，減肥后不反彈。該技術解決了肥胖者長期減肥無效、容易反彈的難題，給廣大肥胖患者帶來了福音。目前，每月都有上千名肥胖患者前來彭氏中醫(yī)減肥中心接受彭氏針灸減肥技術瘦身。
　　溫馨提示：以上就是對上班族發(fā)胖原因的介紹，希望能夠引起大家的重視，在生活中做好肥胖的預防工作。如果您已經(jīng)被肥胖所困擾，此刻正在為此煩惱，那么不妨到乙文美容減肥養(yǎng)生館，讓權威的減肥專家為您制定出一套適合自己的減肥方案。
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