最好看的最新中文字幕视频,日本在线中文字幕四区,久久只精品热丝袜,夜夜躁日日躁狠狠久久AV

<td id="9zejx"><strong id="9zejx"></strong></td>
  • <th id="9zejx"></th>

    秦嶺信息港

    標(biāo)題: 健康飲食:飲用蔬果汁的7大要訣 [打印本頁]

    作者: 為了你未來    時間: 2012-8-28 16:47
    標(biāo)題: 健康飲食:飲用蔬果汁的7大要訣
    蔬果汁一般都是直接將果蔬打成汁生食飲用,所以最好選擇沒有施化肥及農(nóng)藥的蔬果,或是選用低農(nóng)藥的有機(jī)蔬果。
    ) y6 F* t8 c7 h/ l  ~) B; Z% [8 Q2 f3 `
      1 打汁前切記清洗干凈2 @* l7 C8 K! W: O5 I

    6 A" k$ }6 m$ s5 m& S) z8 `; f& h/ e  蔬果汁都是直接打汁生食飲用,最好去皮或是確保從系干凈,以防吃到農(nóng)藥。
    # ^, }: Y. ?& O$ d1 c/ i  W" E& j* K/ _! v5 r# N% A
      2 選擇當(dāng)季的蔬果
    0 z  }+ P9 u6 F: b0 N% i
    ' _% l# \9 P1 @0 K  當(dāng)季盛產(chǎn)的蔬果是在最適合的時期生長,病蟲害較容易控制,農(nóng)藥也會用得少;而且當(dāng)季蔬果營養(yǎng)豐富又物美價廉,食制作果蔬汁的首選。7 A( f$ \' H7 S1 Q: o; a

    / j/ L/ ]; v3 A  3 蔬菜、水果互相搭配5 z: c2 Y% ~+ \) o: S
    0 l" s, M! M, Z; C3 }4 N  t! |$ i
      將不同營養(yǎng)的蔬菜、水果進(jìn)行搭配,可以為人體補(bǔ)充多樣化的營養(yǎng)素。此外,還可添加牛奶和酸奶,做出的蔬果汁營養(yǎng)更豐富。
    ! s9 V% o5 o4 x6 K
    " g7 j5 G5 K! x& `3 Z9 E  _, ]  4 添加五谷雜糧" e1 @* r$ g3 c6 Q( X

    - _) X2 V4 n5 |4 n! E# Z0 I  中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為,蔬果的屬性比較冷,若是體性偏冷的人喝多了,會傷身體,建議可以添加一些五谷雜糧,像是芝麻、杏仁、燕麥、核桃等,中和一下過冷的蔬果汁。/ M  ~# b7 H' H4 L$ R$ ]8 T

    & m# G! }( I, B: ~' N/ \  5 現(xiàn)榨現(xiàn)飲0 e/ X4 U7 q+ f; V
    ! [8 J  R8 U, D) |
      新鮮蔬果汁含有豐富的營養(yǎng),但是如果溫度升高或放置時間過久,營養(yǎng)就會慢慢流失。
    ; u+ m* q, X9 b& g
    6 I% i' P. `1 n( h! w- o  6 每天堅持喝以調(diào)整體質(zhì)。; w0 v( T8 a& x$ @. D

    ; _/ F7 i3 N2 j- D5 |) @2 ?# T  蔬果汁含有豐富的營養(yǎng)素,同時有瘦身美顏的功效。做好每天喝1~2杯,病持之以恒,才能慢慢調(diào)節(jié)體質(zhì),達(dá)到健康養(yǎng)生的目的。6 t5 s* g% O  a3 ?# M

    6 V$ s( l. e1 N7 x5 m) _, u  7 多種蔬果促進(jìn)顏色變化, d9 f9 ]3 d) J
    8 c7 W: ^; F2 Q! C
      可以使用同色系的材料做出出色的蔬果汁,讓視覺和味覺得到雙重效果。




    歡迎光臨 秦嶺信息港 (http://www.hndkrk.com/) Powered by Discuz! X3.4