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標(biāo)題: 中暑不能狂飲水 全方位對(duì)抗夏季中暑攻略 [打印本頁(yè)]
    

    
作者: 戶縣論壇⒈號(hào)    時(shí)間: 2012-5-30 16:39
    
標(biāo)題: 中暑不能狂飲水 全方位對(duì)抗夏季中暑攻略
           夏天來(lái)到了，隨著氣溫的攀升，人們中暑的幾率也在迅速增長(zhǎng)著。如果沒(méi)有及時(shí)處理
    
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7 p4 h# H3 ]1 X1 q% Q好中暑問(wèn)題，對(duì)身體的危害其實(shí)是很大的。那么夏天中暑怎么辦才好呢?$ |" a3 U, T+ v" g
    
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                                           夏天中暑后怎么辦呢?5 d- N% m6 q( F7 r
    
       只要一有多汗、口渴、無(wú)力、頭暈等中暑的癥狀，很多人馬上就會(huì)想到是喝水少了，+ w* }1 Q" d2 Q( q  u& D
    

    
" G. V7 B# @4 \難免會(huì)狂飲一番。卻不知，這正是中暑患者忌諱的地方：大量飲水不僅會(huì)沖淡胃液，影響消; r, m# @9 j( L' R, s: \& n* E
    
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化(消化食品)功能，還會(huì)引起反射性排汗亢進(jìn)，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致熱痙攣。
    
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     中暑患者應(yīng)采用少量、多次的飲水方法，每次以不超過(guò)300毫升為宜。此外，中暑后還4 s1 c+ v' P: e$ J- d% r
    

    
5 q: v9 y. ]' K9 c不能大量食用生冷瓜果。7 S+ c3 s, L# O4 @5 w" w+ L
    

    
6 q$ t; l0 B9 ]    中暑患者大多脾胃虛弱，大量食用生冷食物和寒性食物，重者會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥
    
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狀。夏天中暑怎么辦切不可慌張。
    
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    中暑患者還要少吃油膩食物，油(油食品)膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，并使大量血液滯留
    
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4 J2 g( F- }5 V$ w1 s% l5 W0 ?" T于胃腸道導(dǎo)致輸送到大腦的血液相對(duì)減少，人會(huì)感到疲倦。中暑患者應(yīng)以清淡飲食為主，
    
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但可適當(dāng)佐以魚(yú)、肉、蛋、奶等，以保證人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。
    
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       適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：健身運(yùn)動(dòng)是上班族的時(shí)尚，但在炎熱的夏季要減少運(yùn)動(dòng)量，最好選擇在清
    
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* h0 \1 Z0 s5 K8 [% j2 K晨或傍晚天氣較涼爽時(shí)進(jìn)行，場(chǎng)地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，時(shí)間
    
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以半小時(shí)為宜。$ h; `$ b# C7 t, K: K4 }# v( E
    

    
1 L: H7 S* n! D5 n. E% x5 |       當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉出汗過(guò)多時(shí)，可適當(dāng)飲用淡鹽開(kāi)水或綠豆鹽水湯。而當(dāng)氣溫達(dá)到35℃以' y4 R, a) n* h; ^0 C. H
    

    
& U% E) @$ e* v! w0 M- i, ]上，要停止運(yùn)動(dòng)，以靜制動(dòng)，并保持充足的飲水。同時(shí)，應(yīng)隨身攜帶一些人丹、風(fēng)油精、
    
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清涼油、藿香正氣水等常規(guī)的防暑藥物.
    
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! k: K7 b5 d8 [& T, o2 C       經(jīng)常食用冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、綠豆粥，適量吃些瓜果，如西瓜、冬瓜、涼瓜等& M  [3 V3 B6 S9 W" D. C
    
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解暑食物，可以有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑。
    
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