最好看的最新中文字幕视频,日本在线中文字幕四区,久久只精品热丝袜,夜夜躁日日躁狠狠久久AV



<td id="9zejx"><strong id="9zejx"></strong></td>
  • <th id="9zejx"></th>
    

    

    秦嶺信息港
    
標題: 高原旅游 [打印本頁]
    

    
作者: 一個土豆跌倒    時間: 2012-5-5 06:01
    
標題: 高原旅游
    高原旅游溫馨提示& m0 P" p1 l. m+ ~
    

    
) }9 T8 W7 B4 V) a5 A/ ^ & k+ ~, l4 ^; j6 n. ~. w
    

    
/ g" g5 o' ^0 y! o1、　        飲食  初到高原旅游者，不要太多改變自己以往的飲食習慣。因注意多食新鮮水果和適當多喝一些白開水，這樣對身處空氣比較稀薄干燥的高原上的人們是有好處的。雪域高原的特色名吃很多，每到一處要有選擇的品嘗，以飽口福，但用量不可過多。! p1 v& F& X' ?* w
    

    
& c. W8 Q5 o% d2、          旅游  出游之前，先翻閱有關(guān)資料，了解一些需要掌握的情況，為旅游順暢，減少不必要的煩惱創(chuàng)造條件。
    
+ B, ]: l- V* d. t4 [4 F: a! a
    
3 f- Q2 C. ?: G  m0 r3、          購物  只選購當?shù)鬲氂械?、實惠的、具有一定紀念意義的物品。切忌購買太昂貴、攜帶太笨重的東西，以免給旅途造成負擔和不便。
    
; C1 P* X( {, F: K+ w0 }# z% d3 u1 F; O- Z- T% p7 E1 \% e; y
    
4、          娛樂  初到一處，人地兩生、各方面情況不熟，無論參與何種娛樂活動都要有所節(jié)制，并注意安全。* V, V7 U1 s. L3 w! D
    

    
6 N; M  k3 K. ~9 t( | , F8 x4 H+ Z4 x
    
高原旅游注意事項和必備藥物3 P) [. a- C6 R7 k) l+ W
    
1、          醫(yī)療和生理方面的準備，提前做一些適應性鍛煉：如爬山、負重和較長時間大運動量的體育活動，同時做飲食方面的調(diào)節(jié)。這對機體適應缺氧環(huán)境有一定的積極作用。, ^& l- q5 U1 f; K: y# f0 d0 `' }
    
- i/ [. W3 B( O* d% D
    
2、          進入高原地區(qū)前做一次全面的體檢，主要針對心、肺、腎、貧血、高血壓等病癥。依其檢查結(jié)果來判定是否適于做高原旅行?；蚣霸缱饕恍┍匾姆婪洞胧?。/ o+ Q/ P9 @% L4 L. D# M0 _  \2 R
    

    
$ e* c* C9 ~7 D" ~# o3、          做好思想準備、消除對高原反映的恐懼感。在一般情況下，初入高原者只要身體健康狀況良好，一周之內(nèi)即可適應高原環(huán)境。如果有明顯不適感，可用吸氧來緩解，也可以遵醫(yī)囑用中藏藥消除高原不適癥。% b. X4 p# p" O: ]9 `6 f& n
    
6 X: a- U! R8 M' o$ {$ K" ]* c
    
4、          青藏高原氣候干燥，高寒缺氧，會使心臟負擔加重，除必備一些紅景天、阿司匹林、氨茶堿和速效感冒片等抗高原反應藥物。




    

    

    歡迎光臨 秦嶺信息港 (http://www.hndkrk.com/)

Powered by Discuz! X3.4