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    秦嶺信息港

    標題: 高原旅游 [打印本頁]

    作者: 一個土豆跌倒    時間: 2012-5-5 06:01
    標題: 高原旅游
    高原旅游溫馨提示
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    # k" W2 V+ T# x0 i4 Q; E  u1、         飲食  初到高原旅游者,不要太多改變自己以往的飲食習慣。因注意多食新鮮水果和適當多喝一些白開水,這樣對身處空氣比較稀薄干燥的高原上的人們是有好處的。雪域高原的特色名吃很多,每到一處要有選擇的品嘗,以飽口福,但用量不可過多。# {# I. R" E7 B1 r5 T4 G' J

      E& s$ x) i$ j0 J2、          旅游  出游之前,先翻閱有關資料,了解一些需要掌握的情況,為旅游順暢,減少不必要的煩惱創(chuàng)造條件。, B, C  S7 u# f" [  R
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    3、          購物  只選購當?shù)鬲氂械?、實惠的、具有一定紀念意義的物品。切忌購買太昂貴、攜帶太笨重的東西,以免給旅途造成負擔和不便。
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    4、          娛樂  初到一處,人地兩生、各方面情況不熟,無論參與何種娛樂活動都要有所節(jié)制,并注意安全。4 h# f7 Y3 u  E( J3 o

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    高原旅游注意事項和必備藥物
    ; c- ?6 m! ^- y8 V! [1、          醫(yī)療和生理方面的準備,提前做一些適應性鍛煉:如爬山、負重和較長時間大運動量的體育活動,同時做飲食方面的調節(jié)。這對機體適應缺氧環(huán)境有一定的積極作用。
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    2、          進入高原地區(qū)前做一次全面的體檢,主要針對心、肺、腎、貧血、高血壓等病癥。依其檢查結果來判定是否適于做高原旅行?;蚣霸缱饕恍┍匾姆婪洞胧?font class="jammer">9 s- N. }3 Q8 o% c5 b
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    3、          做好思想準備、消除對高原反映的恐懼感。在一般情況下,初入高原者只要身體健康狀況良好,一周之內即可適應高原環(huán)境。如果有明顯不適感,可用吸氧來緩解,也可以遵醫(yī)囑用中藏藥消除高原不適癥。
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    4、          青藏高原氣候干燥,高寒缺氧,會使心臟負擔加重,除必備一些紅景天、阿司匹林、氨茶堿和速效感冒片等抗高原反應藥物。




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