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    標(biāo)題: 我騎行.我健康.我快樂(lè)。 [打印本頁(yè)]

    作者: 老城墻    時(shí)間: 2011-1-17 20:10
    標(biāo)題: 我騎行.我健康.我快樂(lè)。
    大家都知道,健康的四大基石是:適量運(yùn)動(dòng).樂(lè)觀心態(tài).合理膳食.戒煙限酒。自行車騎行運(yùn)動(dòng)竟扛鼎了前面5 \2 K5 y- ^: l1 ~. `) w4 k

    8 J$ w% a- z9 q+ Q  A6 K兩大基石。運(yùn)動(dòng)有N種.但我偏偏喜歡上了騎行運(yùn)動(dòng),通過(guò)一段時(shí)間的騎行和學(xué)習(xí),我認(rèn)識(shí)到,自行車騎行可以強(qiáng)化心臟功能,降低血壓,
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    減肥強(qiáng)壯,還可以防止腦卒中的發(fā)生。$ N+ E2 F, j/ r8 y) A! x
      
    , R! i2 R8 c+ B/ x) _! A3 W樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)健康十分重要.而騎行運(yùn)動(dòng)使我們遠(yuǎn)離城市的浮華與喧鬧,遠(yuǎn)走于村落.縱橫于山水.融入自然.放逐思緒.歡歌笑語(yǔ).減輕壓力。2 K# N) O0 q: K+ T( z

    4 n  u5 `" a' }) z" m" s& c0 ?觀賞美景.陶冶情操。優(yōu)哉游哉。這也是其他運(yùn)動(dòng)形式所不能替代的。騎行中壓縮血管.促進(jìn)血液循環(huán).使大腦攝入更多氧氣,頭腦更加清醒。
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    # m, J* X# _5 C# L同時(shí)體內(nèi)分泌一種荷爾蒙,使我們精神更加愉悅,暢快無(wú)比。更重要的是在騎行中認(rèn)識(shí)了大批的朋友,相互溝通,相互幫助,相互鼓勵(lì)。
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    ! [5 G: I" K8 l歡歌笑語(yǔ),忘卻了生活工作中的煩惱和郁悶,藍(lán)天沃野,山光水色,盡情暢游,恣意徜徉,萬(wàn)種風(fēng)情入眼,那種飛馳于廣天漢宇中
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    的酣暢真的美妙極了,舒暢極了!這就是大家看到我們?yōu)槭裁打T行一程,歡笑一路的原因。; G2 G2 C/ z0 E$ _3 `$ g; Z
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      騎行運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng),老幼皆可,人人可行。只要身體沒(méi)有重大疾病,每個(gè)人都可以創(chuàng)造出連自己都不敢相信的騎行記錄。前段時(shí)間新9 s9 C4 @+ ]$ c- N- B

    / w! H: n+ h% f# T7 I聞報(bào)道13歲兒童.70歲老翁騎行西藏就是個(gè)很好的例子。初次騎行,要循序漸進(jìn),量力而行,你行你速,我行我素,不可飆車。自行車最好
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    加上硅膠坐墊,防止磨傷PP。上坡推行,減輕對(duì)膝蓋的壓力,以免造成傷害。提醒大家,遠(yuǎn)距離騎行一定要戴上頭盔,警鐘長(zhǎng)鳴,安全第一。
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    騎行中體力的不斷適應(yīng),其實(shí)就是心理適應(yīng)的過(guò)程,通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練,你行,你也行!6 F4 d* N6 t$ l% H3 ]
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    綜上所述,各位我們還有什么理由拒絕戶外自行車運(yùn)動(dòng)呢!我騎行,我健康,!我快樂(lè)!

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    作者: 匿名    時(shí)間: 2011-1-17 20:53
    說(shuō)的好  有道理  頂{:4_283:}
    作者: 執(zhí)子左手    時(shí)間: 2011-1-17 21:16
    {:4_283:}
    作者: 小木屋    時(shí)間: 2011-1-17 22:31
    {:4_100:}{:4_100:}{:4_100:}
    作者: 繁星點(diǎn)點(diǎn)    時(shí)間: 2011-1-18 08:36
    愿每一個(gè)人都健康快樂(lè)!
    作者: 刀客    時(shí)間: 2011-1-18 11:04
    好貼。我騎行,我健康,我快樂(lè)。
    作者: 匿名    時(shí)間: 2011-1-18 11:08
    {:4_84:}好
    作者: 九月豬    時(shí)間: 2011-1-18 12:50
    {:4_84:}就是好。我騎行,我健康,我快樂(lè)。
    作者: 光明使者    時(shí)間: 2011-1-18 21:43

    作者: 猴子撈月    時(shí)間: 2011-1-19 19:19
    好帖!感同身受!
    " K/ `( y9 f# o2 a% x9 I% ^“我騎行,我健康,我快樂(lè)”是隨緣永恒的精神!
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    作者: 來(lái)自大自然    時(shí)間: 2011-1-19 19:37
    {:4_282:}{:4_271:}
    作者: 任我騎行    時(shí)間: 2011-1-19 20:19
    {:4_84:}將騎行進(jìn)行到底!將健康快樂(lè)永遠(yuǎn)伴隨!
    作者: 靜夜聽(tīng)海    時(shí)間: 2011-1-20 12:42
    擷芳詞·春緒
    1 R8 [7 v. ]* E 蕭蕭雨, 淺淺綠, 茅舍村店燕語(yǔ)絮。 湖光笑, 薄氤繞, 點(diǎn)點(diǎn)桃紅,  翩翩蝶鬧。  
    ( G5 |4 t3 h! u7 L  t聽(tīng)風(fēng)律,觀蟲趣,明媚春光惹思緒。相娛好,莫傷老,不期春早,滿目春草。
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