最好看的最新中文字幕视频,日本在线中文字幕四区,久久只精品热丝袜,夜夜躁日日躁狠狠久久AV



<td id="9zejx"><strong id="9zejx"></strong></td>
  • <th id="9zejx"></th>
    

    

    秦嶺信息港
    
標(biāo)題: 　春天學(xué)習(xí)心理需要的日常保健 [打印本頁]
    

    
作者: xahhfk    時(shí)間: 2013-5-30 17:18
    
標(biāo)題: 　春天學(xué)習(xí)心理需要的日常保健
    此外，由于春天氣候變化比較大，多陰雨天氣，容易影響人體內(nèi)分泌，增大了引發(fā)心理疾患的概率，所以春天成為心理疾病的高發(fā)時(shí)期。在春季尤其要注意心理的日常保健，多注意自我調(diào)節(jié)，多尋4 w5 d+ o6 }- \" C" q( l" y. N& s
    
求幫助和愛，及時(shí)調(diào)整自己的心理狀態(tài)。# H; `* ~) E& m  o! L1 F7 @( b2 N
    
　　一.要有良好的生活習(xí)慣，進(jìn)行有規(guī)律的工作和休息，避免過度疲勞，保證有充足的睡眠時(shí)間；* _& S- M! c2 e9 k. P6 r4 v5 u
    
　　二.加強(qiáng)鍛煉西安市蓮湖區(qū)紅十字會(huì)醫(yī)院，通過運(yùn)動(dòng)舒緩壓力，或多參加戶外活動(dòng)；
    
3 z! r9 d* z" i　　三.多利用身邊的資源轉(zhuǎn)移不良情緒，多跟朋友、家人聊天，尋找社會(huì)系統(tǒng)的支持；8 w5 S: ?$ m9 E
    
　　四.可以在閑暇時(shí)光看看電影和閱讀，通過共感、感動(dòng)來培養(yǎng)良好的、積極向上的情感，消減不良情緒。) }8 ~: A+ Z3 z* ^. M6 J. p
    
　　五.認(rèn)識(shí)自己，你適應(yīng)目前的工作(學(xué)習(xí))嗎？以你的情況，給自己一個(gè)切實(shí)可行的目標(biāo)；5 y2 F4 v! ~- `3 c) U
    
　　六.要多做事，少空談少幻想。不然就會(huì)成為思想上的巨人，行動(dòng)上的矮子；- M0 ?6 _: q+ A3 ^; c( E
    
　　七.學(xué)會(huì)如何面對(duì)失敗，如何看待成功。特別是在失敗的時(shí)候，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)樂觀，這一點(diǎn)彌足珍貴。9 F6 j2 n4 f# U4 p5 O" i' _
    

    
$ N- s6 b- K6 b/ s  P0 \* \+ z) ?) N$ d% T9 s, W0 ~
    





    

    

    歡迎光臨 秦嶺信息港 (http://www.hndkrk.com/)

Powered by Discuz! X3.4